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健身食谱一周七天怎么样|鸭脖娱乐app官网入口

发布时间: 2021-05-05   来源: 鸭脖娱乐app官网入口  
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在健身过程中,我们必须注意自己的饮食。饮食对健身有影响,良好的饮食容易达到健身目标,相信那周七天的健身食谱还是有人知道的。那么,健身食谱一周七天怎么样呢?不知道就知道。让我们看看健身食谱。

饮食

第一天,第一顿饭:第二顿培根,第四个鸡蛋,中等大小柿子椒,1/4中等大小葱,第二顿饭:中等大小柿子,2勺松仁,1/4中等大小葱,1勺橄榄油第三顿饭:226克三文鱼,8勺芦笋嫩茎,1勺橄榄油,1/3杯树莓,170克去皮鸡胸肉,1半黄瓜第四顿饭:4勺干酪,3勺淡奶油,1勺奶油第二天,4勺鸡蛋,2勺。


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